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Los suplementos nutricionales han sido populares durante mucho tiempo entre las personas preocupadas por su salud. En los Estados Unidos, la mayoría de los adultos toman al menos uno o más suplementos dietéticos al día. Ya sean cápsulas, pastillas, polvos, tabletas, té o jugo, el suplemento puede consistir en vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos, enzimas o una combinación de algunos o todos. Dos suplementos en particular, el aloe vera y el resveratrol, se consideran beneficiosos para la salud en general o para ayudar a mantener nuestra salud y bienestar.
Al comparar los beneficios para la salud del aloe vera con los del resveratrol, sólo hay que mirar la ciencia misma. Echemos un vistazo a los resultados.
El resveratrol es un conocido compuesto biológicamente activo sintetizado por plantas, como las uvas rojas. Sus posibles beneficios para la salud se atribuyeron en primer lugar al consumo regular y moderado de vino. Desde entonces, ha sido el foco de mucha atención científica, investigación biológica y numerosas publicaciones.
El resveratrol es un compuesto polifenólico que se encuentra naturalmente en ciertos alimentos de origen vegetal. De hecho, los polifenoles son sustancias químicas, consideradas micronutrientes y repletas de antioxidantes. Debido a que los antioxidantes tienen propiedades conocidas por apoyar la salud celular, los alimentos que contienen compuestos polifenólicos a menudo se asocian con muchos beneficios potenciales para la salud.
El resveratrol es uno de esos alimentos. Se reconoce sobre todo en la piel de las uvas rojas y, por tanto, del vino tinto, pero también se encuentra en los cacahuetes y algunos tipos de bayas. Se cree que posee actividades biológicas que se cree que ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre y el bienestar cardiovascular general, así como a mantener la estructura celular. Además, también se ha relacionado con ayudar a controlar el peso y promover la salud de los nervios.
Como compuesto, el resveratrol ayuda a las plantas de muchas maneras, desde actuar como una defensa natural contra los microbios ambientales como bacterias y hongos hasta desempeñar un papel de apoyo para que las plantas resistan la sequía y los bajos valores de nutrientes en el suelo. Como suplemento, el resveratrol se ha convertido en una industria próspera. Sin embargo, los consumidores que esperan resultados tan beneficiosos al tomar suplementos de resveratrol deben saber que los datos clínicos en humanos que se han recopilado son limitados y entran en conflicto con cualquier beneficio demostrable para la salud. En otras palabras, se ha demostrado que es beneficioso para las plantas, pero no hay datos disponibles a largo plazo que confirmen sus beneficios para la salud en humanos.
El consumo humano de resveratrol se puede lograr a través de la dieta, como comer maní o pistachos, beber vino tinto o incluso jugo de arándano. Se absorbe fácilmente y se metaboliza rápidamente. Sin embargo, su biodisponibilidad para los humanos es relativamente baja. Los estudios preclínicos han demostrado que el resveratrol apoya el mantenimiento de la salud celular en cultivos y en algunos modelos animales, pero no se sabe si realmente puede usarse para tratar el cáncer en humanos. Esencialmente, el resveratrol tiene el potencial de ser un suplemento prometedor para apoyar la salud, pero aún quedan ensayos clínicos y verificaciones antes de que se confirmen los beneficios para la salud derivados de tomar suplementos de resveratrol.
Por otro lado, El aloe vera ha sido objeto de muchas investigaciones. y estudio científico durante décadas. Conocida como la "Planta de la Inmortalidad", el Aloe Vera ha sido un remedio herbario popular durante miles de años. Fácilmente reconocible por sus hojas verdes gruesas, puntiagudas y carnosas: cada hoja contiene un gel cargado con más de 200 nutrientes, 75 de los cuales son bioactivos e incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas y antioxidantes.
El aloe se puede consumir por vía oral. o aplicado tópicamente en diversas lociones, bebidas o suplementos. Se ha demostrado que ayuda a mantener su salud, tanto tópica como internamente, respaldado por numerosos estudios. Por ejemplo, El aloe vera tiene algunas propiedades vinculadas a la inhibición de bacterias y está cargado de antioxidantes que cada vez se relacionan más con una vida saludable. Al igual que el resveratrol, el Aloe Vera tiene polifenoles. Sin embargo, los antioxidantes del aloe vera son diferentes y, cuando se combinan con otros compuestos que se encuentran en la planta, ayudan a respaldar el bioma intestinal general y las bacterias positivas en el tracto digestivo.
Como medicamento tópico, el aloe vera es un ingrediente calmante, nutritivo e hidratante popular para el cuidado de la piel seca, desnutrida y después del sol. Los estudios han demostrado que las propiedades nutritivas del Aloe Vera pueden respaldar y ayudar a mantener la salud de la piel en su estado natural y saludable. También se utiliza como tratamiento facial y para ayudar a promover un tono de piel suave y uniforme. Un estudio de mujeres mayores de 45 años mostró que la aplicación tópica diaria de El gel de aloe vera redujo la aparición de arrugas apoyando la producción de colágeno y la apariencia de elasticidad de la piel cuando se aplica durante un período de 90 días.
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Al comparar el aloe vera con el resveratrol, el resveratrol como suplemento todavía enfrenta muchos desafíos para la industria farmacéutica debido a su escasa solubilidad, biodisponibilidad y estudio. Para disfrutar de mayores beneficios para la salud, las investigaciones actuales hablan más favorablemente de tomar Aloe vera como suplemento dietético que resveratrol, sin embargo creemos firmemente que ambos son excelentes opciones para incorporar a tu rutina de salud y bienestar.
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