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Lo creas o no, el colágeno es una de las proteínas más abundantes de tu cuerpo. La proteína se compone de aproximadamente 2/3 de colágeno. El artículo explicará qué es el colágeno, cuáles son los diferentes tipos de colágeno, los beneficios del colágeno y qué puede dañar el colágeno en su cuerpo.
Los diferentes tipos de colágeno ayudan a formar huesos, tendones, piel y músculos, y se encuentran en otras partes del cuerpo, como los dientes, las córneas y los vasos sanguíneos. Es el pegamento que mantiene unidas todas estas partes del cuerpo, razón por la cual ha habido un gran aumento en la concienciación sobre el colágeno, pero pocas personas parecen entender la diferencia entre los diferentes tipos de colágeno.
El colágeno endógeno es sintetizado por su cuerpo. La función del colágeno endógeno es numerosa. Cuando el colágeno endógeno se descompone o se agota, su cuerpo carece de los componentes básicos necesarios para reconstruirse.
El colágeno exógeno es colágeno sintético que proviene de alimentos, suplementos y otras fuentes externas para ayudar a respaldar la producción natural de colágeno del cuerpo. El colágeno exógeno, en particular en forma de suplemento, se consume normalmente por motivos cosméticos además de médicos.
El colágeno es algo bastante sorprendente: hay algunos tipos de fibrillas de colágeno que son más fuertes que el acero a nivel molecular. En entornos quirúrgicos, el colágeno se puede utilizar incluso para atraer nuevas células de la piel a cortes y heridas mediante el uso de apósitos de colágeno. Sin embargo, a medida que envejecemos, la producción natural de colágeno en nuestro cuerpo comienza a disminuir. La disminución natural de los niveles de colágeno se ve acelerada aún más por otros factores, como la luz ultravioleta y el tabaquismo.
Sin embargo, es importante que las personas comprendan cómo su cuerpo ingiere colágeno, ya que algunas formas no favorecen la absorción, como las lociones de colágeno que se aplican sobre la piel para aumentar los niveles de colágeno. ¿Porque preguntas? Porque las moléculas de colágeno son demasiado grandes para absorberlas a través de la piel. Tomar un suplemento que contenga colágeno es una manera mucho mejor de administrar colágeno en una forma adecuada para que su cuerpo lo absorba y lo utilice.
En muchos tipos de colágeno, se agrupan fibrillas de moléculas largas y delgadas. Las fibrillas anclan las células y actúan como estructuras de soporte. Le dan a tu piel elasticidad y fuerza. Hay 16 tipos diferentes de colágeno, pero más del 90 por ciento pertenecen a los tipos 1, 2 y 3, los componentes básicos fundamentales del colágeno. Los diferentes tipos de colágeno tienen diferentes funciones y estructuras. A continuación se detallan los diferentes tipos de colágenos:
Tipo I: El tipo I constituye más del 90% del colágeno del cuerpo. Está formado por fibras muy compactas. Soporta la estructura de los huesos, la piel, los tendones, el tejido conectivo, los dientes y el cartílago fibroso.
Tipo II: El tipo II consta de fibras más sueltas. Se encuentra en el cartílago elástico del cuerpo y ayuda a amortiguar las articulaciones.
Tipo III: El tipo III apoya la estructura de sus órganos, músculos y arterias.
Tipo IV: El tipo IV ayuda a su cuerpo a filtrar y se encuentra dentro de las capas de su piel.
A medida que comienzas a envejecer, tu cuerpo comienza a producir menos colágeno y de menor calidad. Uno de los signos de este proceso de desvanecimiento es que la piel se vuelve menos flexible y firme y el cartílago también comienza a debilitarse con la edad.
Puedes ayudar a mantener el colágeno de tu cuerpo y protegerlo descubriendo qué comportamiento puede dañarlo. Comer en exceso azúcar y carbohidratos refinados contribuye enormemente. Cuando comes azúcar en exceso, el azúcar interfiere con la capacidad del colágeno de tu cuerpo para curarse a sí mismo. Por lo tanto, reduzca su consumo de carbohidratos y azúcares refinados.
Cuando esté demasiado expuesto al sol, evite la exposición excesiva al sol . La radiación ultravioleta puede reducir la capacidad del cuerpo para producir colágeno. Además, fumar también es un gran problema ya que reduce la producción de colágeno. Cuando la producción de colágeno se ve afectada, puede causar problemas con la cicatrización de heridas y provocar arrugas en la piel.
Existen beneficios al tomar un suplemento de colágeno cuando se combina con entrenamiento de fuerza. Se ha demostrado científicamente que los suplementos de péptidos de colágeno ayudan a aumentar la masa muscular y la fuerza más que un simple placebo.
La elasticidad de la piel es un componente importante de la apariencia de una piel más suave. Se ha demostrado que las mujeres que toman suplementos de colágeno muestran mejoras mensurables en la apariencia de su piel y elasticidad. Además, los tipos suplementarios de colágenos pueden mejorar la textura de la piel y apoyar la salud de las articulaciones.
El colágeno juega un papel vital en la salud de todo el cuerpo. Si bien los suplementos no pueden deshacer el daño pasado, AloeCure produce una serie de suplementos diseñados para apoyar naturalmente la salud del cuerpo y las articulaciones .
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